美莱医生向您支招：如何快速瘦腿!

　　瘦腿相信是现在大家都在努力的事情，但是通过平时的锻炼大家会发现即使有效果，也是比较慢的。有什么方法可以快速瘦腿呢?美莱整形医生向我们推荐一些快速瘦腿的方法，一起来了解下吧。

　　在介绍快速瘦腿的方法之前，我们先来了下粗腿的类型。粗腿大致可分为脂肌肉型、脂肪型和水肿型三大类。

　　肌肉腿：由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人。

　　脂肪腿：全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。

　　浮肿腿：因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。

　　不同类型的粗腿其相应的瘦腿方法也有所不同，下面一一介绍：

　　肌肉腿的快速瘦腿方法--肌肉退缩术、瘦腿针

　　肌肉退缩术

　　该种方法适合肌肉型的粗腿。由于可以有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，所以小腿肌肉退缩术非常有效。手术时，在膝盖后面的皮肤褶皱里切开约3cm左右，选择性地截断支配小腿内侧肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩。当然，术后的初期因不能使用其被截断神经的肌肉，会不太适应，需要一段适应期间。术后的效果因人而异，但大多数都是约1个月后开始，慢慢显出效果，约3-6个月后显出相对性的效果。术后疤痕也不会很明显，小腿肌肉退缩术比其他手术注意事项少，甚*手术后可以走着回家。

　　瘦腿针

　　瘦腿针就是把注射入小腿肌肉，从而让小腿肌肉萎缩缩小，它可以针对那些因为小腿肌肉肥大导致的小腿粗壮，有效将小腿瘦下来。

　　减肌肉型小腿的手术过程不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。然后将A型毒素均匀地注射于腓肠肌内，利用失用性萎缩的原理，使肌肉体积缩小，小腿变细。两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，一般来说瘦腿针的效果可以持续半年以上，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。

　　脂肪腿的快速瘦腿方法--水动力吸脂

　　水动力吸脂术不同于普通吸脂术,它是一种智能立体吸脂瘦身的技术。能够自动避开血管，神经等组织，针对人体的任何部位进行多方位的定位吸脂、定向溶脂，吸脂后的肌肤更加嫩滑平整等优势。术后肌肤平滑紧致，美丽无反弹。人性化的智能安全装置，有效减小手术创伤，雕刻不平整部位脂肪，松解内部瘢痕、刺激皮肤弹性回缩达到快速休整、恢复的目的，使皮肤紧致光滑、细腻，紧肤效果持久。

　　浮肿腿的瘦腿方法

　　腿部水肿是因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体 保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。