牙齿美白并不是越白越好的，要及时走出牙齿越白越好的误区，找到与自己肤色相搭的牙色会让你的美更自然、更协调!要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是一种简单易行、行之有效的基本方法。将沉积在表面的污点、色斑去除掉，就能使牙齿恢复自然、本色的美白。

　　牙齿美白并不是越白越好

　　牙膏以及刷牙的方法要适当

　　牙膏中的摩擦剂、发泡剂等可以通过摩擦清除牙齿表面的污垢以达到洁齿爽口，有些牙膏还添加一些有效成分，减缓牙结石的形成，抑制烟斑、茶垢等色素在牙齿表面粘附。刷牙的正确方法是上下颤动扫刷，每个部位重复*少56次。

　　选择合适的牙刷，掌握正确的刷牙方法，做到有效刷牙。平时少喝咖啡、有色饮料，少抽烟，少嚼槟榔等，减少色素沉淀。

　　洗牙不仅可以除去牙垢还有利于口腔健康

　　洗牙也就是由医生帮你**的刷牙，将你平时忽略或不便刷到的细微之处来个大扫除。但是对于内源性的着色牙，以上方法就无能为力了。

　　对于内源性着色的牙齿，目前较常见的方法有药物漂洗法。但由于受影响的主要是深部的牙本质，所以不耐久，有;色泽反弹现象。对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等收效甚微

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