女人如何预防产后乳房下垂?

　　女人总是希望自己可以一直保持胸部是丰满挺拔的，可是，下垂却总是会来“偷袭”。很多产后的女性更是需要面对乳房下垂的困恼，难道女人生产后一定会出现乳房下垂的问题吗?应该怎样预防乳房下垂呢?

　　关于产后乳房下垂

　　针对乳房下垂的问题，胸部整形医生表示，乳房下垂和女性的年龄、生活经历以及地心引力都有一定的关系，*常见的就是产后乳房下垂的现象。女性朋友开始疑惑：难道每个女人生完孩子都会出现乳房下垂的问题吗?医生表示，产后出现乳房下垂并不是一定会的，如果新妈妈在怀孕和产后做好相关的措施，也是可以预防产后乳房下垂现象出现的!下面就来看看新妈妈如何预防乳房下垂吧!

　　深圳美莱胸部整形医生支招!教你如何预防产后乳房下垂

　　1、未孕之前：还没怀孕的时候也是预防乳房下垂的很好时机。医生表示，当乳房发育的时候，应特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，不宜俯卧，提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房);适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年龄才使用乳罩，只要乳房发育*乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米，就应随时佩戴，以防止乳房下垂。 对于从事特殊工作如运动员、舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面。

　　2、妊娠期间：妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，*好去买专门的哺乳胸罩。

　　3、产后：新妈妈在生产后应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。

　　4、整个妊娠和哺乳期：避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。特别是在哺乳期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

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