手臂减肥有哪些好方法

　　女性*重要的美就是柔美，纤细的手臂更能增加女孩子的柔美之感，但有很多女性的手臂都显得过于粗壮，这就需要给手臂减肥。如何给手臂减肥呢?虽然瘦手臂不太容易，但还是有一些方法比较实用的，下面就请美莱深圳整形美容医院的医生来介绍一下手臂减肥的好方法。

　　1、哑铃瘦臂

　　*简单的方法了，拿起两个哑铃，先侧向平举30次，再上举30次，*后向前平举30次。如果没有哑铃，用装满沙或水的矿泉水瓶也可以。这个动作看似简单，但确实能全方位地锻炼到手臂的全部肌肉。坚持1个月，就能看到明显效果。 

　　2、扭转抹布法

　　动作很简单，抓住手臂内侧的肉肉后，左右旋转，有点像是在拧干抹布的动作。一开始都会觉得有点酸痛，但是持续按摩后...就不会那么明显了!

　　3、瑜伽瘦臂

　　个动作是将手臂上举，贴近耳朵，想象自己的手指尖往天空尽力延伸。一开始可能会感觉比较酸，但习惯了以后就会感觉很放松。第二个动作是两手在背后做拜佛的动作，手心要尽可能地相贴。一开始做不到位没有关系，做久了之后就会得心应手。

　　4、手臂吸脂

　　美莱深圳整形美容医院的医生介绍，手臂吸脂术非常安全可靠，而且标本兼治，达到性减肥。它主要是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。手臂吸脂术是局部麻醉下进行的，也可以根据求美者的情况选择全麻。手臂吸脂术是将部分脂肪组织去除，减少了脂肪细胞数目。对于正常人体，手臂减肥方法手臂吸脂术并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增加，因而不会发生脂肪组织的再生。

　　手臂吸脂后应有安静舒适的环境休养。手术后2周内不要看电视、报纸，卧床休息时*好半卧位把枕头垫高，免得眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重创口肿胀。

　　美莱深圳整形美容医院的对位立体吸脂技术，是国家特色认证技术，吸脂时自动避开血管、神经等组织，轻松分解回收脂肪，塑身更全面，术后保持皮肤平整光滑，紧绷有弹性。该技术与传统的吸脂术相比缩短了手术时间，并且在溶脂过程中，人体感受会很温和、舒适!