简单丰胸的方法不再做飞机场

　　女性除了希望有漂亮的脸，还希望有性感的身材，而好身材必不可少的就是丰满的胸部。胸部天生就丰满当然*好，如果基因没有给你丰满的胸部，也可以通过后天的努力让胸部丰满起来，这就需要学习一些丰胸的方法了。美莱深圳整形美容医院的医生介绍了一些日常丰胸的方法，爱美的你来学习一下吧。

　　1.按摩丰胸

　　许多许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。

　　美莱深圳整形美容医院的医生说，临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(普通身体乳液也可以)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩*锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

　　2.巧选丰胸食物

　　简单丰胸的方法不再做飞机场。很多MM觉得要保cup肯定会增大size——未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才能保证那些细胞们积*的抓取脂肪。我们长胖往往是吃太多了而不是吃太好了。

　　必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

　　其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了，陪了夫人又折兵。

　　3.跪姿俯卧撑

　　在健胸的动作组合中，这个动作堪称经典。和普通的俯卧撑相比，*大的特点就是膝盖着地，将力量集中在上半身的锻炼上。

　　双手撑地，让身体保持在同一水平线上，注意臀部不要翘起，身体向下压的时候尽量让胸部接近地面，同时腹部与地面靠近。它对于力量的要求较高，对手臂塑形也很有帮助，能够缩短L线和QQ线，让胸部更向中心靠拢。

　　4.健身球夹胸

　　平躺，双手打开用掌心压住健身球两侧，手臂可以略微弯曲，在用力夹紧健身球的同时摇摆手臂，使得健身球在身体上方划出弧形轨迹，形成一个大圆。

　　这个动作要求始终不间断给健身球的压力，随着动作幅度的增加，还能同时锻炼到腹部的肌肉，增强肩关节的灵活性，注意保持颈部放松，将注意力集中在胸部对动作的控制上，可以缩短QQ线。

　　5.自体脂肪丰胸

　　自体脂肪丰胸是近二十年来发展迅速的一种理想丰胸方法，主要原理就是用自身其他多余部位(臀部、腰部、大腿部)的脂肪注射到胸部，在胸部再次生长成活，从而达到丰胸的目的，从原理中可以看出，是从自身细胞提取然后再注射到胸部，因为是自己的细胞不会有排斥、并发症等情况发生，是安全的。

　　简单丰胸的方法不再做飞机场。美莱深圳整形美容医院自体脂肪丰胸，手术简单，痛苦小，术后无疤痕，手感真实，乳房柔软有弹性。对整体形体可进行再次塑造，瘦身丰乳一举两得。