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抗衰老食物是尤其关注

时间：2012-11-07 17:43:00

　　不老容颜，想必是每个女人的梦想吧。但事实上，时间是女人的天敌，岁月会把这一切悄悄的带走，青春将永逝，所以抗衰老是必须的了，这抗衰老这一课中，抗衰老食物是尤其关注。

　　一：豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　二：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　三：苹果

　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　四：酸奶

　　推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。

　　五：鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解**。

　　六：西红柿

　　推荐理由：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

　　上述就是有关抗衰老食物的介绍。更多关于抗衰老方法，请咨询深圳整形美容医院医生。

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