郑多燕减肥食谱 你hold住吗

谈起减肥这个话题相信不少人都知道来自韩国的郑多燕减肥操，跳一次就累的汗流浃背让很多人都痴狂，当然她本人的身材也是好到不行，除了每日的运动之外她还有着的减肥食谱，不妨来看看大红人辣妈都是怎么吃的吧。》》》减肥的日子，你怎么吃?

减肥食谱秘诀——少吃多餐，注重营养

星期一——

早餐： 五谷饭半碗、烤土魠鱼、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐、白菜味噌汤、泡菜

点心： 原味优格一杯、草莓

午餐： 火鸡肉三明治(与点心一起准备)

点心： 水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

晚餐： 烤蔬菜

点心： 番茄与洋茹沙拉、香草茶( 柠檬草+野玫瑰)

星期二——

早餐： 小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心： 苹果半个、豆浆一杯

午餐： 青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐

点心： 低脂牛奶、坚果、(杏仁、花生、腰果、蓝莓、柿子乾)

晚餐： 芦笋、烤鸡胸肉

点心： 香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条 》》》郑多燕减肥食谱点击了解详情

在这里我们只列举了她两天的食谱，却不难看出其中的营养搭配是多么的均衡，所用食物可以说涵盖了大部分的健康瓜果蔬菜以及主食，但是我们不禁要问：计划周密的减肥真的适合匆忙行走的都市白领吗?女人如何管得住嘴，真的能够坚持按照这些食谱吃吗?如果不能减肥大业要如何走下去?

减肥不是两三天的梦?错，科学塑美吸脂成就

减肥难还是不难，不取决于方法只取决于你选择了什么方法，听起来只要选对了就能减肥，这样的事情你信吗?相信减肥一天完美瘦身，轻松感到自己的变化，你信吗?对于减肥大多数人已经开始把目光转向了科学的方向，绿色健康减肥不吃药不节食甚*不运动的方法就是吸脂塑形。》》》美莱吸脂减肥的效果怎么样

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