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白皙且有光泽的牙齿是每个人都想要拥有的，不过在现实生活中还是有许多人的牙齿是比较偏黄的，所以说很多人就想要将自己的牙齿给美白了，那么现在怎么美白牙齿效果好呢?我们来看看深圳口腔医院的医生是怎么说的吧!

怎么美白牙齿效果好?

1、想要将牙齿美白刷牙是非常关键的，每天要坚持做到早晚刷牙，而且在每次刷牙的时候不要草草了事，一定要坚持刷到两分钟左右的时间，这样长期坚持是能改善牙齿的色泽的。

2、一些人牙齿黄主要是经常喝咖啡或是饮茶，而这样的饮食习惯是非常容易导致牙齿上出现一些斑渍或是污垢的，因此平时要尽可能的少吃这些食物，即使吃了也要及时的进行刷牙，这样才能预防牙齿的色素沉着更加的严重。

3、平时生活中多吃蔬菜和水果不仅能有效的补充身体中的维生素和纤维素，让肌肤变得更加的细腻嫩滑，同时还能有效的补充牙齿的钙物质，也是能起到预防牙齿出现色素沉着的效果的。

现在，冷光美白技术来美白牙齿的效果上是非常显著的，冷光美白是在牙齿上涂上美白剂，然后通过特殊的冷光对牙齿表面进行照射，让附在牙齿表面及深层处的黑色素发生氧化作用，从而有效的达到美白牙齿的效果。

冷光美白不伤牙龈、方便快捷、一次治疗美白的效果基本都能维持到2年左右的时间，所以说如果大家想要将自己的牙齿美白的话，冷光美白就是一个不错的选择，但是一定要到正规的医院进行美白治疗才能有效的保障自身的安全和美白的效果哦!

以上内容就是关于“怎么美白牙齿效果好”的相关介绍，您都有所了解了吗?如果您还有什么不明白的地方欢迎在线客服美莱的医生哦!