跑步会让小腿变粗吗

跑步

既健身又健美

是很好的运动那跑步会让

小腿变粗吗?

正确的跑步姿势是不会让小腿变粗的，会不断地减少小腿处的脂肪，让小腿瘦下来。然而，追求速度，采取爆发力跑步或者上坡跑，却会加大肌肉收缩的强度，刺激肌肉的生长，终小腿变得粗壮。

来，看你我有缘的份上，小编将自己研究多年的正确跑步功法传给你：

跑步时，膝在落地时微微弯曲，利用踝、膝、髋关节来缓冲，后蹬趴地时应更多地动用臂部、大腿后侧肌群的力量来完成。注意了(敲黑板~)，划重点，一味地用小腿蹬地，只会让小腿僵硬粗壮!

什么?你说，自己的小腿已经粗壮了?想瘦?

也不是不可以，不可这种因错误的跑法而导致小腿腓肠肌发达的粗壮，通过运动是无法瘦下来的哦。建议打瘦腿针。

瘦腿针可以阻断神经末梢或神经肌肉接头处的运动终板，使因习惯性动作而过度收缩肥大的腓肠肌慢慢地松驰性麻痹，长期处于这种状态的腓肠肌会进一步产生废用性而不断地萎缩变小，从而达到瘦小腿的目的。

那瘦腿针安全吗

瘦腿针的主要成分是。可麻痹神经，剂量大的话，会对人体有害，但瘦腿针的含量仅是其安全剂量的百分之一，安全系数还是比较高的。当然了，再好的产品，如果操作者技术不过关的话，还是会出现意外的，尤其身体的血管、神经等错综复杂，一不小心扎在血管上，轻则全身无力，重则死亡。因此，注射瘦腿针一定要到正规的医疗机构，如深圳美莱医疗。

瘦腿针的**是长久的吗

不是哦。瘦腿针作用于肌肉是有期限的，第一次注射的话，可维持3个月，之后每隔3~6个月注射一次，连续三次之后就会收到明显的结果，维持的时间可达3年之久。