腿太肥怎么办

筷子腿是很多女生的梦想，很多女生都想要拥有修长性感的腿。就算不长，起码要匀称，看起来不那么碍眼。看着自己的萝卜腿，很多女生会暗暗发问：腿太肥怎么办?下面，小编就这个问题简单分析下。

这里所说的腿肥，是指腿部脂肪堆积的情况，并不是其他的水肿、肌肉发达等。

腿太肥怎么办?节食减腿可以吗?

以均衡营养饮食为基础，改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯，多吃青菜水果等蔬果，从理论上来说是能有效控制脂肪的增长的。

但是，不少人急切追求瘦腿效果，过度节食，容易导致皮肤变差、抵抗力减弱、月经不调等情况，还会损伤器官的功能。

腿太肥怎么办?坚持跑步可以吗?

跑步运动会消耗身体大量的能力，甚至动用身体的脂肪，理论上来说对瘦腿是有帮助的。

但是跑步是一项长期坚持的运动，现代女性由于工作生活上的事情，并不能长期坚持下次;再者，过多的运动也会促成腿部肌肉的形成，导致肌肉型腿粗。

腿太肥怎么办?注射溶脂针可以吗?

溶脂针专门针对脂堆积。它是指将生物药剂直接注射入腿部肥胖的脂肪部位。药剂渗入皮下的脂肪组织会发生作用，使脂肪细胞分解并随代谢排出体外，减去腿部脂肪的同时，提拉腿部皮肤，达到瘦腿的目的。

溶脂针是一种快捷的医疗瘦腿手段，注射后一周内，能明显看到效果，极大的满足的现代女性的瘦腿愿望。

调节饮食结构、合理运动对人体都是有好处的，能在一定控制脂肪的形成，但是想要达到瘦腿的效果，还是很难得。只有通过医院瘦腿的瘦腿，才能看到更快更好的成效。