1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
上一篇：洗牙可以预防牙周病！
下一篇：过量饮酒易得口腔癌
健康的牙齿不仅使十二星座能充分地享受美味佳肴，为身体提供充足的营养；还...[详细]
随着爱牙日的成立，牙齿健康已经越来越受关注。我们在日常生活中应该注意保...[详细]
很多朋友都十分关心手术正牙好不好，因为很多人都因为自己的牙齿问题而感到...[详细]
消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜 小提醒：吃过半小时后...[详细]
牙齿不好看大家自己是不想的，但是出现后也不要过于担忧，现在的正牙手术就...[详细]
刷牙坚持三个三 多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为三个三，即每...[详细]
1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走...[详细]
孕妇怀孕期是女性一生重要而特殊的时期，这时候的口腔保健*关重要，因为直...[详细]