寒露时节，如何预防口腔溃疡-深圳美莱整形美容医院

寒露时节，如何预防口腔溃疡

时间：2011-10-12 16:14:11

导读：寒露时节，天气干燥，人容易得口腔溃疡。熊晓明教授为大家提了五点建议。

　　10月8日迎来寒露，这个二十四节气中个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。养生医生建议，身心“防燥”对这个季节的养生*关重要。

　　寒露时节，天气干燥，人容易得口腔溃疡。很多人把口腔溃疡当作小病，认为去医院不划算，但那种“吃一口饭疼一下”的痛苦，又让人烦躁不已。

　　美莱活力齿科提醒您：复发性口腔溃疡首先与免疫有密切关系，贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期等现象的频繁出现，都会造成机体免疫力下降，从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。如何减轻口腔溃疡造成的痛苦呢？

　　教授为大家提了五点建议：

1、要减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大。

2、要减少对溃疡的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。

3、要讲究营养，均衡饮食，除每天食用鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果，尤其是富含维生素C的食物，如西红柿、橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛，但对加速溃疡面的愈合非常有好处。

4、多吃一些容易消化的食物，如豆制品、鸡蛋等，减少进食的“痛苦”。

5、别吃过烫的食物，开水或滚烫的汤并不能杀灭溃疡面的细菌，反而会造成刺激。因此，待食物冷却到室温后再进食是*好的选择。在溃疡发作期还要注意少食多餐，千万不要因为怕痛而少吃甚*不吃。

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