怎么减掉小腿上的肌肉

说到丑腿，那么就离不开困扰众多美纸们的“萝卜腿”了，它是一种小腿部位产生肥大肌肉的腿型。从而令腿部曲线显得粗壮、僵硬……对于这样的腿型想要瘦下来实属难事，因为无论节食、还是运动，小腿的肌肉基本上都不会减少。

什么是肌肉小腿?如图：

肌肉小腿实际上就是小腿部位的肌肉比较强壮节食，使腿围显得比较粗，从而也被人们叫做“小肌腿”。

“小肌腿”形成原因：

不良走姿~

穿高跟鞋~

体育运动~

怎么减掉小腿上的肌肉?

——重塑肌小腿曲线，三种方案来助力↓↓↓

拍打

方式：坐姿，脚弯曲90，手握空心拳由上向下拍打小腿两侧与后侧。每天坚持200下左右，可起到促进小腿部位血液循环的作用，令小腿部位的肌肉能够放松。

揉捏

方式：洗澡之后采用坐姿的方式，使小腿部位的肌肉放松，以双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，每次揉捏都坚持在10分钟以上。ps：揉捏时力度要均匀适中。

注射

方式：注射到小腿部位，能够阻断神经与肌肉之间的信息传递，令过于肥大紧缩的肌肉得到放松，从而让小腿曲线变得流畅自然。针对肌肉发达型小腿具有相当不错的瘦腿效果。ps：一次注射维持时间在6-8个月左右，需要进行追加补打来延长瘦腿效果。

对于减肥瘦身，很多人想到的就是节食或是运动，但，深圳美莱整形美容医院的医生却表示，对于肌肉型小腿，运动方法并不适合，如：跑步、蹲马步、游泳等等，因此，请一定要选择科学的方式进行，才能让小腿持久的维持在纤细柔和的状态哦!

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